VGZ Mindfulness Coach

Dzięki aplikacji VGZ Mindfulness Coach nauczysz się żyć bardziej tu i teraz. Wybierz program na 2 tygodnie. Możesz też wykonać jedno ze 100 indywidualnych ćwiczeń, od medytacji po jogę (dla dzieci). Wszystko w języku niderlandzkim. Wybierz głos (męski lub żeński) i wykonuj ćwiczenie gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Zawsze znajdzie się ćwiczenie pasujące do Twojego harmonogramu.

Czego możesz się spodziewać?

- Bezpłatna aplikacja dla każdego

- Ponad 100 ćwiczeń i 8 programów

- Napisane przez trenerkę uważności Annegreetje

- Z nowymi filtrami i miernikiem nastroju dla siebie

- Ćwiczenia wizualizacyjne, takie jak góra lub błękitne niebo

- Medytacje i joga specjalnie dla dzieci

- Ćwiczenia oddechowe, wdech, wydech

- Długie i krótkie skanowanie ciała, odprawa u siebie

- Medytacje przed snem, a potem dobranoc

- Ćwiczenia koncentracji, dla niezbędnego skupienia